Referências
Bibliográficas

A Ciência por trás do uso

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Malefícios

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O Perigo por trás do Ódio

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• CESAR, Eligia Aquino . Especialistas comentam limite seguro da internet e redes sociais para crianças e adolescentes: Não basta proibir o uso de telas. Pais e responsáveis devem encontrar maneiras que façam os menores sob sua responsabilidade se interessarem mais pelo mundo real do que pelo virtual. GShow, 2025. Disponível em:

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Desconecte-se da tela!

• SEM AUTORIA. 10 hobbies para incluir na rotina e exercitar o autocuidado: Os hobbies são ótimas maneiras de passar o tempo e cuidar da sua qualidade de vida! Conheça 10 dicas especiais reunidas pelo Viver Bem, o portal de saúde da Unimed-BH.. Unimed-BH, 2023. Disponível em:

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• GONSALVES, Júlio César. Quer diminuir o tempo no celular? Conheça 5 apps que podem ajudar: É possível usar aplicativos como o AppBlock para aumentar o foco em suas atividades diárias e evitar que o celular se torne uma distração; veja lista completa. TechTudo, 2023. Disponível em:

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Notícias e relatos

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• g1. Fantástico: 'É mais importante do que eu, não vou parar', diz Felca em entrevista exclusiva YouTube, 17 de ago. de 2025. 11min33s. Disponível em:

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• Drauzio Varella. O que é e como evitar o brain rot (apodrecimento cerebral)? YouTube, 13 de mar. de 2025. 02min28s. Disponível em:

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• Drauzio Varella. Como a tecnologia pode estar alterando a sua memória. YouTube, 4 de out. de 2024. 07min59s. Disponível em:

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Aplicativos

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Dados

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• SEM AUTORIA. Pesquisa mostra que brasileiros passam 9h por dia ao celular ou em outros aparelhos eletrônicos: Brasil é vice-líder mundial em dependência da tecnologia; especialistas alertam que o uso, quando em excesso, pode fazer mal à saúde.. Hora 1, 2023. Disponível em:

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• SEM AUTORIA. Mais de três quartos da população mundial possuem um telefone celular. Nações Unidas, 2023. Disponível em:

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• SANTIAGO, Guilherme. Brasileiro fica mais de 5 horas por dia mexendo no celular – mas especialista tem a solução: Pesquisa revela que o uso de celulares no Brasil compromete a produtividade e levanta alerta sobre o tempo excessivo nas telas; veja como otimizar seu trabalho com IA. Exame., 2024. Disponível em:

  https://exame.com/carreira/brasileiro-fica-mais-de-5-horas-por-dia-mexendo-no-celular-mas-especialista-tem-a-solucao/ .

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